Vários fatores podem diminuir o risco de demência. Como um grupo, eles podem impedir um terço dos casos. O grupo inclui educação precoce, tratamento da pressão alta , prevenção da obesidade, prevenção da perda auditiva , tratamento da depressão, atividade física, prevenção do diabetes, não tabagismo e conexão social. A diminuição do risco com um estilo de vida saudável é vista mesmo naqueles com alto risco genético. No entanto, uma revisão de 2018 concluiu que nenhum medicamento tem boas evidências de efeito preventivo, incluindo medicamentos para pressão arterial. Uma revisão de 2020 encontrou uma diminuição no risco de demência ou problemas cognitivos de 7,5% para 7,0% com medicamentos para baixar a pressão arterial.

Entre os idosos saudáveis, o treinamento cognitivo computadorizado pode melhorar a memória. No entanto, não se sabe se impede a demência. O exercício tem poucas evidências de prevenção da demência. Naqueles com função mental normal, a evidência de medicamentos é baixa. O mesmo se aplica aos suplementos.

A introdução precoce de uma dieta rigorosa e sem glúten em pessoas com doença celíaca ou sensibilidade não-celíaca ao glúten antes do início do comprometimento cognitivo tem um efeito protetor.